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空手道教程基本知识 需要知道什么

体育更新时间:2024-03-29 02:25:06

  1、上段格挡,上段格挡:抵御对手自上而下的进攻,或可以卸开对方的上段攻击。要领:身体平行立站立,防御手由下而上,经过胸前,抵达距离额头一拳距离,翻拳,转腰,发力格挡;后手向后收紧。

  2、中段内格挡,中段内格挡:抵御或格开对手的中段进攻。要领:平行步站立,防御手伸向身体另一侧肋骨处,由腰部拉向身体正中,拧腰发力,注意手肘距离肋骨仅一拳距离(收肘),防御手的拳勿超过肩高;同时后手收紧于腰际。

  3、下段格挡,下段格挡:用来抵御、格开对方的下段进攻,要领:防御手向后伸向另一侧肩部,后手探出至腰前,转腰发力,同时带动防御手向下格挡,后手向后收于腰部。

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